懷孕精選家常菜

《懷孕精選家常菜》


作者:
李寧
出版日期:
2021-11-01
字數:
200000
開本:
特16
頁數:
192
分類:
孕產婦健康
ISBN:
978-7-5184-3520-3
定價:
¥49.80
官網優惠價格:
39.84

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內容簡介

本書根據胎兒的生長發育和孕媽媽的身體變化,為孕期推薦適合的菜譜。孕期需要補充哪些營養素、怎么補充等,給出了詳盡的方案。240多道孕期營養食譜,好吃易做、搭配合理、烹調多樣化,非常適合孕媽媽食用。孕吐、腿抽筋、水腫、高血壓、糖尿病……孕期問題不用怕,跟著書上來吃,輕松應對各種孕期不適?!?/span>
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圖書目錄

第一章 孕期必看營養課
補對營養素,孕媽胎寶都健康
蛋白質
脂肪
碳水化合物
維生素B1
維生素B2
葉酸
維生素C





膳食纖維
做好體重管理,長胎不長肉,打造瘦孕體質
體重增長反映胎兒發……

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